思いがけず乳がんなってしまいましたが、自分に出来ることはないかな～と考え、食生活を見直すことにしました。
【食生活の見直し】有機野菜を食事の中に取り入れることにしました
乳がんになり、自分に出来ることの第一歩として、食生活を見直すことにしました。
働いていた時の私の食生活は、ひどいものでした。
朝食と昼食はしっかり食べていましたが、残業が多かったので、夜遅く夕食を食べたり・・
仕事中に沢山のお菓子を食べて、夕食を抜いたり・・
ビールが大好きだったので、ビールと少しのつまみで済ませたり・・
だから、乳がんになって、自分にできることを少しずつ始めようと思い、食生活を見直すことにしました。
食生活の見直しといっても、何からはじめたらいいかな？
まずは有機野菜を食生活の中に取り入れることにしました。
ビオ・マルシェの宅配を利用しています。
有機野菜は昨年の４月頃から、1週間に１回届けてもらっています。
私がお願いしているのは、ビオ・マルシェさん
毎週金曜日の夜に届けていただいています。
昨日届いた有機野菜（ゆうきだいすきセット）は、こちらです。
じゃが芋、長芋、リーフレタス、ほうれん草、小松菜、かぼちゃ、しょうが、しめじ、ジョナゴールドりんご
それから
ジュース用のにんじん（３キログラム）
にんじんジュースは、毎日朝から、低速ジューサーで作って飲んでいます。
そのにんじんジュースも、乳がんになった直後から、毎日朝から作って飲むようにしました。
ビオ・マルシェさんの基本の有機野菜セットは4つあります
「多菜セット」「フルーティセット」「いきいきセット」「ゆうきだいすきセット」
私は、「多菜セット」か「ゆうきだいすきセット」のどちらかを届けていただいています。
野菜の他のおすすめ品
私が野菜と一緒に注文することが多いのが、パンです！！
昨日届いたのは、ソフトフランスパンです。
原材料は、国産の小麦粉、天然酵母、食塩だけで、とてもシンプルです。
切って焼いてオリーブオイルをかけて食べたら、とても美味しいです。
他のおすすめ品
平飼いたまご→黄身の色が、薄い黄色で、とても美味しいです。
ゆでうどん
ゆで焼きそば
オーガニック餃子皮→もちもちしていて、おすすめです。
毎週、商品注文のパンフレットが入ってくるのですが、商品が豊富で、見るだけでも楽しい気持ちになります。
商品ごとに原材料の記載があるため、原材料を確認して購入できるので、安心です。
また、食料品だけでなく、生活用品のお取り扱いもあります(^^)/
今日はこの辺で
ここまでお付き合いいただきありがとうございます
別の日の野菜セットの内容はこちら
